珍愛生命，遠離溺水

立夏過后，天氣逐漸變熱

溺水事件進入易發期、高發期

如何避免溺水事故發生？

一旦不幸溺水該如何正確自救？

這些防溺水常識

家長、孩子必須要牢記！

牢記防溺水“六不準”

1.不準私自下水游泳;

2.不準擅自與他人結伴游泳;

3.不準到河邊嬉戲玩耍;

4.不準到不熟悉水情的水域游泳;

5.不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳;

6.不準盲目、擅自下水對溺水者施救。

溺水如何自救

1、首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡，這樣身體就不會下沉得很快。

2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體，當你感覺開始上浮時，盡可能地保持仰位，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。

3、千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的做法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救者功虧一簣。

4、當救助者出現時，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。

5、會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

（3）若是大腿抽筋，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

同伴溺水如何救？

下面這些安全要點不能忘

這些情況容易導致溺水：

①不了解水性，對自己的體力和游泳能力缺乏正確估計，進入水中便可能導致溺水。

②即使是習水性的人，由于未做充分準備活動，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的時間過長，體內的二氧化碳喪失過多等原因也會在水下出現四肢痙攣、抽搐，導致失去自主能力而下沉。

③安全意識淡薄，在非開放的水域游泳，四肢可能會被水底的水草纏繞而導致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

④在水中互相嬉戲、打鬧，發生意外后又驚慌失措，導致溺水。

⑤身體不好，患有心臟病、貧血、癲癇及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起舊病復發，從而導致溺水。

警惕這些溺水高風險地點：

①4歲以下兒童的溺水高發地點主要為家中蓄水容器，如水缸、浴盆等等。

②5-9歲兒童溺水高發地點會涉及水渠、池塘和水庫等。

③10歲以上兒童活動范圍更大，主要為池塘、湖泊和江河等。

家長牢記“七要點”

溺水九大認知誤區

防溺水口訣

安全牢牢記在心,夏天游泳防溺水；

河溝水庫和池塘,千萬不能胡亂行；

會游的，別逞能,水深溝底亂草生；

一旦發生溺水害,喊人救命沒人聽；

不會游的更可怕,稍不留神要了命；

千萬注意防險情,安全牢牢記在心；

游泳就去游泳館,安全清潔更輕松。

水是生命之源，但水也可能

暗藏危機

預防溺水是我們生命中重要課題

在這里提醒同學及廣大家長們

一定要珍愛生命，預防溺水

花樣年華，別為溺水停下！

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